我家寶寶大概是屬于性子比較急的小朋友。他的到來完全在計劃外。那會我剛剛辭職,新家也才剛裝修好不久。以至于我整個孕期都處于很緊張的狀態,每個月最期待的就是去產檢啦,看一下寶寶的發育情況。 索性小寶寶一直有驚無險,發育的還不錯,老母親還算是比較欣喜。于是我心里暗暗下定決心,如果懷二胎,我一定不能讓自己處于這么被動的情況中。畢竟現在講究優生優育嘛。 生育一個健康聰明漂亮的寶寶應該是每個家庭每位父母最大的心愿了。那么備孕是孕育健康寶寶的重要基礎,因此當你已經做好迎接新生命的時候,可不要忘了做好備孕工作。但是應該提前多久進行備孕比較好呢? 說到這里,你可能會覺得,備孕不就是孕前三個月開始補充葉酸就行了嘛!其實備孕并不是這么簡單呢。 在懷孕之前,備孕的準備工作應該分為三個階段,第一個是調理階段,第二個是孕期準備階段,第三個才是實施階段。所以整個備孕周期大概需要十個月的時間。 ? 1.?調理階段,顧名思義,就是需要調整生活方式,戒煙戒酒,遠離可樂咖啡,把身體恢復到一個正常的狀況。還需要做一個全面的孕前檢查,評估一下自身的健康狀況是否適合懷孕。如果工作中經常接觸化學物質、超強電磁波等,在準備受孕期間,要特別注意。 ? 2.?準備階段,適量運動,合理膳食,補充葉酸。夫妻雙方在進行至少一個月以上有規律的運動再懷孕,可促進女性體內激素的合理調配,確保受孕時,女性體內激素的平衡,與受精卵的順利著床,并促進胎兒的發育和加強寶寶身體的靈活程度,避免懷孕早期發生流產。還要養成好的膳食習慣,不要偏食。在食物中首選一些含有優質蛋白質的豆類、蛋類、瘦肉以及魚等。以及足量的維生素也是不可或缺的,如新鮮的瓜果和蔬菜就是天然維生素的來源,特別是能降低胎兒無腦兒、脊柱裂等神經管畸形的葉酸。完成好這些我們就可以進入第三階段了。 ? 3.實施階段,經過這么長時間的準備,等到夫妻雙方的身體都處在孕育寶寶的最佳狀態時,就可以進行最后的沖刺了。盡量的放松心情,保持愉悅的狀態,開心迎接新生命的到來吧。